Miejski Ośrodek Kultury w Gnieźnie zaprasza mieszkańców na pierwszy warsztat pt. „Jak oddychać lepiej”, który poprowadzi Kasia Adamczyk – aktorka, arteterapeutka i certyfikowana instruktorka metody Butejki. Spotkanie odbędzie się w piątek, 11 kwietnia, o godz. 18.00. Uczestnicy będą mieli okazję poznać techniki świadomego oddychania oraz korzyści z jego wdrożenia w codzienne życie.
W trakcie warsztatu omówione zostaną m.in. metody redukcji stresu oraz poprawy jakości snu. Uczestnicy dowiedzą się również o terapeutycznej mocy oddechu i zasadzie, że „mniej znaczy więcej”. Metoda Butejki, na której oparty jest warsztat, jest naukowo potwierdzonym sposobem oddychania, który nie tylko wspiera wydolność organizmu, ale też pomaga w terapii takich problemów jak astma czy bezsenność.
Osoby zainteresowane udziałem w warsztacie mogą zgłaszać swoje chęci poprzez e-mail na adres: [email protected], telefonicznie pod numerem 614264630, lub poprzez media społecznościowe Miejskiego Ośrodka Kultury. To doskonała okazja, aby nauczyć się praktycznych technik, które pomogą poprawić samopoczucie oraz jakość życia.
Źródło: Urząd Miasta Gniezno
Oceń: Warsztat „Jak oddychać lepiej” w Miejskim Ośrodku Kultury w Gnieźnie
Zobacz Także
