W miniony poniedziałek w Domu Sąsiedzkim pod Sówką odbyły się warsztaty ze śmiechojogi, w których uczestniczyły dzieci i młodzież z różnych gnieźnieńskich ośrodków. Zajęcia te skupiły się na połączeniu ćwiczeń wyzwalających śmiech z technikami oddechowymi. Były one prowadzone przez doświadczoną instruktorkę, która przybliżyła uczestnikom historię oraz zalety tej formy terapii.
Podczas warsztatów, młodzi uczestnicy mieli okazję doświadczyć radości, jaką niesie ze sobą śmiech, niezależnie od tego, czy był on wymuszony, czy naturalny. Uczestnicy przekonali się, że różne typy śmiechu angażują różne części ciała, co sprawiło, że zajęcia przyczyniły się nie tylko do znakomitej zabawy, ale także do aktywacji organizmu na wielu płaszczyznach. Efektem tego były tysiące kaskad śmiechu, które rozbrzmiewały w sali.
Joga śmiechem, jak podkreślają specjaliści, jest doskonałym sposobem na radzenie sobie ze stresem i poprawę samopoczucia. Uczestnicy mogli odczuć korzyści płynące z tych zajęć, takie jak dotlenienie organizmu oraz uwolnienie endorfin, co przyczyniło się do poczucia wewnętrznego spokoju. Ten wyjątkowy program z pewnością na długo pozostanie w pamięci młodych mieszkańców Gniezna, a organizatorzy planują kolejne edycje, by umożliwić jeszcze większej liczbie osób skorzystanie z tych terapeutycznych doświadczeń.
Źródło: Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna
Oceń: Kaskady śmiechu podczas warsztatów jogi na wesoło w Gnieźnie
Zobacz Także
