W marcu bieżącego roku wprowadzono zmiany dotyczące testu sprawności fizycznej, który jest kluczowym elementem rekrutacji do służby w Policji. Zgodnie z nowym rozporządzeniem, kandydaci będą musieli zmierzyć się z nową formą testu, składającą się z czterech prób sprawnościowych. Warto zaznaczyć, że przygotowanie do tych prób wymaga zarówno odpowiedniej techniki, jak i skutecznego treningu, co potwierdzają eksperci.
Nowe zasady testu sprawności fizycznej opierają się na czterech próbach, które kandydaci będą musieli wykonać w ciągu jednego dnia. W skład testu wchodzą: rzut piłką lekarską o wadze 3 kg, siady, bieg ze zmianą kierunku oraz bieg z obieganiem stojaków. Każda z tych prób ma swoje specyfikacje i wymaga od uczestników odpowiednich umiejętności oraz przygotowania fizycznego.
Aby pomóc przyszłym funkcjonariuszom w skutecznych przygotowaniach, udostępniono film instruktażowy, w którym profesjonalny policjant z Ośrodka Szkolenia Policji w Warszawie prezentuje najlepsze techniki ćwiczeń. W filmie podkreślono znaczenie rozgrzewki oraz zaprezentowano zestaw ćwiczeń, które pomogą w osiągnięciu jak najlepszych wyników w nowym teście sprawnościowym. Warto skorzystać z tej wiedzy, aby efektywnie przygotować się do rekrutacji.
Źródło: Policja Gniezno
Oceń: Nowe zasady testu sprawności fizycznej w rekrutacji do Policji
Zobacz Także
